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title: ワンオペマーケターのためのSNS動画術企画からアップまで30秒動画を1時間で自力でつくる
description: 月数千円・1時間で30秒のInstagram動画を自作する方法を紹介。外注費を抑え、AIを活用して効率的に制作できます。
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[Fubuki Journal ](https://www.fubuki.com/blog)

# [ワンオペマーケターのためのSNS動画術企画からアップまで30秒動画を1時間で自力でつくる](https://www.fubuki.com/blog/20260404)

 作成者: [EIJI KAKUGAWA](https://www.fubuki.com/blog/author/eiji-kakugawa)｜Apr 4, 2026 8:27:52 AM

「動画やりたいけど、外注費も時間もない」——そんなワンオペマーケターに向けて、月数千円・1時間で30秒のInstagram Reels動画を企画からアップまで完結させる方法をまとめました。実際に使っているCanva編集画面と台本も公開します。

## なぜ30秒・1時間なのか

外注すると1本3〜10万円かかる動画制作が、AI活用で劇的に変わります。企画・台本・静止画・ナレーション・編集・投稿まで、すべてをひとりで1時間以内に完結させることが現実的になっています。慣れてくれば30〜40分で回せます。

今回のサンプルは、旅行会社CANツアーの「モネ没後100年 フランス5泊7日の旅」をテーマに制作しました。このページへ誘引することがゴールです。

誘引先LP

【フランス】モネ没後100年〜モネゆかりの地と美術館巡りの旅 5泊7日モデルコース

https://www.cantour.co.jp/special/51322

[ツアー詳細を見る →](https://www.cantour.co.jp/special/51322)

## 必要なツールと費用

※価格は変更される場合があります。各公式サイトでご確認ください。

| ツール | 用途 | 月額 | URL |
| --- | --- | --- | --- |
| Claude | 台本・ナレーション原稿作成 | 無料 | [claude.ai](https://claude.ai) |
| 音読さん | ナレーション音声生成（日本語） | 無料 | [ondoku3.com](https://ondoku3.com) |
| Adobe Firefly | 静止画生成（無制限・商用OK） | CC Standard内 ※確認要 | [firefly.adobe.com](https://firefly.adobe.com) |
| Canva Pro | 編集・モーション・BGM・書き出し | 約1,500円 | [canva.com](https://www.canva.com) |
| Google AI Pro | 静止画→動画変換（Veo 3.1） | 約2,900円 | [gemini.google.com](https://gemini.google.com) |
| **合計目安** |   | **約4,400円〜** |   |

## 最初の1回だけやること（事前準備）

1. Canvaで30秒・9:16のテンプレートを1本作っておく
2. 音読さんで使うナレーターの声を決めておく
3. Excelでナレーション管理シートを作っておく
4. Fireflyでよく使うプロンプトをメモしておく

## 制作手順（1本60分）

**STEP 1　台本作成 【10分】**

- 出力形式：シーン名／秒数／ナレーション／テロップ／画像・映像内容／Fireflyプロンプト（英語）
- 出力結果をExcelのナレーション管理シートにコピペして保存する
- CTAのリンク先は誘引したいLPのURLを設定する（今回は cantour.co.jp/special/51322）

**STEP 2　ナレーション生成 【5分】**

- 音読さん（ondoku3.com）を開く
- ExcelのナレーションをシーンごとにコピペしてMP3を生成する
- MP3をダウンロードし、ファイル名をExcelに記録する（例：001_01.mp3）

**STEP 3　素材準備 【15分】**

- ① Canvaのサンプル動画・素材から使えるものを探す（追加費用なし・積極活用）
- ② なければAdobe Fireflyでプロンプトをコピペして静止画生成→Canvaにアップロード
- ③ 要所のシーンのみGeminiで静止画→動画変換（1日3本制限・1本あたり1〜2シーンに絞る）

**STEP 4　Canva編集 【25分】**

- テンプレートを開いて素材を配置する（Canvaサンプル・Firefly静止画・Gemini動画）
- 静止画にモーションをつける（パン・ズーム・フェードイン）
- ナレーション音声（MP3）を追加する
- BGMをCanvaのストックタブから選ぶ（商用OK）
- Excelのテロップ列を見ながらテロップを入力する
- 最後のシーンにCTAとして誘引先LPのURL・QRコードを入れる

**STEP 5　書き出し・投稿 【5分】**

- マジックリサイズで9:16（1080×1920）に変換する
- MP4で書き出して通しで確認する
- InstagramプロフィールにLPのURLをセットしてから投稿する
- キャプションに「プロフィールのリンクから詳細を見る」と記載する

## Claudeへのコピペ用プロンプト

以下の項目を含む30秒のInstagram Reels用台本を作成してください。 テーマ：（ここにテーマを入力する） ターゲット：（例：製造業の経営者・人事担当者など） 訴求ポイント：（例：コスト削減・採用強化など） 誘引先URL：（例：https://www.cantour.co.jp/special/51322） 【出力形式】 以下の表形式で4〜5シーン分を作成してください。 シーン名 ／ 秒数 ／ ナレーション ／ テロップ ／ 画像・映像内容 ／ 画像生成プロンプト（Firefly用・英語） 【条件】 ・合計30秒以内 ・ナレーションは自然な日本語で短く ・テロップはナレーションの要約を15文字以内で ・画像生成プロンプトは英語で、末尾に 1080×1920px・vertical 9:16 を追加 ・最後のシーンは必ずCTAにする（「プロフィールのリンクから詳細を見る」など）

## 素材の使い分け

| 素材の種類 | 推奨ツール | 費用 | 特徴 |
| --- | --- | --- | --- |
| 汎用的な風景・背景動画 | Canvaサンプル | 追加費用なし | 豊富な動画素材・すぐ使える |
| オリジナル静止画 | Adobe Firefly | CC内 | 無制限・商用OK |
| 風景・建物・製品の動画化 | Google AI Pro（Veo 3.1） | 約2,900円 | 被写体を壊さず自然に動かせる |
| イラスト・キャラクターの動画化 | Veo 3.1 非推奨 | － | キャラクターが壊れる |
| 静止画のシンプルな動き | Canvaモーション | 追加費用なし | パン・ズーム・フェード |

⚠️ イラスト・キャラクター・アニメ風の静止画はVeo 3.1で動画化しない。キャラクターの形・表情が壊れやすい。

## 時短のコツ

- ClaudeへのプロンプトをExcelに保存して毎回使い回す
- Canvaのお気に入りに使いやすい素材を登録しておく
- Fireflyのプロンプトはそのままコピペで使えるので修正不要
- Veo 3.1は週まとめて生成して素材をフォルダにストックしておく
- テンプレートは最初の1本を丁寧に作れば後は素材を差し替えるだけ

## 費用まとめ

| 項目 | 内容 |
| --- | --- |
| 月額費用目安 | 約4,400円〜　＊adobeで費用は変動します。。 |
| 週2本・月8本制作 | 1本あたり約550円〜　＊adobeで費用は変動します。。 |
| 制作時間 | 1本約60分（慣れれば30〜40分） |

外注すると1本3〜10万円かかる動画制作が、月数千円・1時間で自前制作できます。

## 実際の事例を公開します

今回使ったCanva編集画面と台本（Googleスプレッドシート）をそのまま公開します。自由にコピーしてご活用ください。

▶動画

**▶ Canva編集画面（テンプレート）**

[https://canva.link/rw31cgc7ayrbme9](https://canva.link/rw31cgc7ayrbme9)

**▶ 台本テンプレート（Googleスプレッドシート）**

[Googleスプレッドシートを開く](https://docs.google.com/spreadsheets/d/1kNYSpqiirOzFz8ZAjYyw1tihMNIUAcTr/edit?usp=sharing)

シーン名・秒数・ナレーション・テロップ・画像・映像内容・Fireflyプロンプトの6項目で構成しています。

## 今回の誘引先ツアーページ

この動画でInstagramから誘引したいのは以下のページです。動画の最後のCTAと、プロフィールのリンク先をこちらに設定してください。

誘引先LP

【フランス】モネ没後100年〜モネゆかりの地と美術館巡りの旅 5泊7日モデルコース｜CANツアー

https://www.cantour.co.jp/special/51322

[ツアー詳細を見る →](https://www.cantour.co.jp/special/51322)

## 事例台本：CANツアー「モネ没後100年 フランス5泊7日の旅」

実際にClaudeで生成した台本です。合計60秒・8シーン構成。最後のCTAで上記LPへ誘引します。

| シーン | 秒 | ナレーション | テロップ | 画像・映像内容 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 冒頭フック | 3 | （無音 or SE） | 今年だけの旅がある。 | ジベルニーの睡蓮の池・朝もや |
| 世界観の提示 | 7 | 2026年は、印象派の巨匠クロード・モネの没後100年。 | モネ没後100年 2026年 | ジベルニーの庭園・色鮮やかな花畑 |
| ハイライト①ジベルニー | 7 | 睡蓮が生まれた庭、ジベルニーへ。 | ジベルニー モネの家・庭園 | 睡蓮の池・太鼓橋・水面の反射 |
| ハイライト②美術館 | 8 | モネ3大美術館を、日本語ガイドとともに贅沢に巡る。 | オランジュリー・オルセー マルモッタン | オルセー美術館内部・荘厳なホール |
| ハイライト③モンサン | 8 | そして、海に浮かぶ奇跡の修道院モンサンミッシェルに宿泊。 | モンサンミッシェル 島内宿泊 | モンサンミッシェル夕景・劇的な空 |
| 安心感の訴求 | 8 | 全行程、日本語サポート付き。ゆとりある日程で、シニアの方も安心の5泊7日。 | 日本語ガイド付き 完全オーダーメイド | パリのカフェ・フレンチ料理 |
| 感情訴求 | 7 | 名画の中に、自分を置く旅。一生に一度の感動が、ここにあります。 | 芸術と感動を、ゆったりと。 | セーヌ川の夕暮れ・エッフェル塔 |
| CTA | 12 | プランニングは、CANツアーにお任せください。プロフィールのリンクからお気軽にご相談を。 | CANツアー 無料相談受付中 | CANツアーロゴ・白背景（誘引先LPへ） |

日々いろんなものがでてくると思いますが、ご参考までに。

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