Fubuki Journal
ワンオペマーケターのためのSNS動画術企画からアップまで30秒動画を1時間で自力でつくる
2026年04月04日
「動画やりたいけど、外注費も時間もない」——そんなワンオペマーケターに向けて、月数千円・1時間で30秒のInstagram Reels動画を企画からアップまで完結させる方法をまとめました。実際に使っているCanva編集画面と台本も公開します。
なぜ30秒・1時間なのか
外注すると1本3〜10万円かかる動画制作が、AI活用で劇的に変わります。企画・台本・静止画・ナレーション・編集・投稿まで、すべてをひとりで1時間以内に完結させることが現実的になっています。慣れてくれば30〜40分で回せます。
今回のサンプルは、旅行会社CANツアーの「モネ没後100年 フランス5泊7日の旅」をテーマに制作しました。このページへ誘引することがゴールです。
必要なツールと費用
※価格は変更される場合があります。各公式サイトでご確認ください。
| ツール | 用途 | 月額 | URL |
|---|---|---|---|
| Claude | 台本・ナレーション原稿作成 | 無料 | claude.ai |
| 音読さん | ナレーション音声生成（日本語） | 無料 | ondoku3.com |
| Adobe Firefly | 静止画生成（無制限・商用OK） | CC Standard内 ※確認要 |
firefly.adobe.com |
| Canva Pro | 編集・モーション・BGM・書き出し | 約1,500円 | canva.com |
| Google AI Pro | 静止画→動画変換（Veo 3.1） | 約2,900円 | gemini.google.com |
| 合計目安 | 約4,400円〜 |
最初の1回だけやること（事前準備）
- Canvaで30秒・9:16のテンプレートを1本作っておく
- 音読さんで使うナレーターの声を決めておく
- Excelでナレーション管理シートを作っておく
- Fireflyでよく使うプロンプトをメモしておく
制作手順（1本60分）
STEP 1 台本作成 【10分】
- 出力形式：シーン名／秒数／ナレーション／テロップ／画像・映像内容／Fireflyプロンプト（英語）
- 出力結果をExcelのナレーション管理シートにコピペして保存する
- CTAのリンク先は誘引したいLPのURLを設定する（今回は cantour.co.jp/special/51322）
STEP 2 ナレーション生成 【5分】
- 音読さん（ondoku3.com）を開く
- ExcelのナレーションをシーンごとにコピペしてMP3を生成する
- MP3をダウンロードし、ファイル名をExcelに記録する（例：001_01.mp3）
STEP 3 素材準備 【15分】
- ① Canvaのサンプル動画・素材から使えるものを探す（追加費用なし・積極活用）
- ② なければAdobe Fireflyでプロンプトをコピペして静止画生成→Canvaにアップロード
- ③ 要所のシーンのみGeminiで静止画→動画変換（1日3本制限・1本あたり1〜2シーンに絞る）
STEP 4 Canva編集 【25分】
- テンプレートを開いて素材を配置する（Canvaサンプル・Firefly静止画・Gemini動画）
- 静止画にモーションをつける（パン・ズーム・フェードイン）
- ナレーション音声（MP3）を追加する
- BGMをCanvaのストックタブから選ぶ（商用OK）
- Excelのテロップ列を見ながらテロップを入力する
- 最後のシーンにCTAとして誘引先LPのURL・QRコードを入れる
STEP 5 書き出し・投稿 【5分】
- マジックリサイズで9:16（1080×1920）に変換する
- MP4で書き出して通しで確認する
- InstagramプロフィールにLPのURLをセットしてから投稿する
- キャプションに「プロフィールのリンクから詳細を見る」と記載する
Claudeへのコピペ用プロンプト
以下の項目を含む30秒のInstagram Reels用台本を作成してください。 テーマ：（ここにテーマを入力する） ターゲット：（例：製造業の経営者・人事担当者など） 訴求ポイント：（例：コスト削減・採用強化など） 誘引先URL：（例：https://www.cantour.co.jp/special/51322） 【出力形式】 以下の表形式で4〜5シーン分を作成してください。 シーン名 ／ 秒数 ／ ナレーション ／ テロップ ／ 画像・映像内容 ／ 画像生成プロンプト（Firefly用・英語） 【条件】 ・合計30秒以内 ・ナレーションは自然な日本語で短く ・テロップはナレーションの要約を15文字以内で ・画像生成プロンプトは英語で、末尾に 1080×1920px・vertical 9:16 を追加 ・最後のシーンは必ずCTAにする（「プロフィールのリンクから詳細を見る」など）
素材の使い分け
| 素材の種類 | 推奨ツール | 費用 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 汎用的な風景・背景動画 | Canvaサンプル | 追加費用なし | 豊富な動画素材・すぐ使える |
| オリジナル静止画 | Adobe Firefly | CC内 | 無制限・商用OK |
| 風景・建物・製品の動画化 | Google AI Pro（Veo 3.1） | 約2,900円 | 被写体を壊さず自然に動かせる |
| イラスト・キャラクターの動画化 | Veo 3.1 非推奨 | － | キャラクターが壊れる |
| 静止画のシンプルな動き | Canvaモーション | 追加費用なし | パン・ズーム・フェード |
⚠️ イラスト・キャラクター・アニメ風の静止画はVeo 3.1で動画化しない。キャラクターの形・表情が壊れやすい。
時短のコツ
- ClaudeへのプロンプトをExcelに保存して毎回使い回す
- Canvaのお気に入りに使いやすい素材を登録しておく
- Fireflyのプロンプトはそのままコピペで使えるので修正不要
- Veo 3.1は週まとめて生成して素材をフォルダにストックしておく
- テンプレートは最初の1本を丁寧に作れば後は素材を差し替えるだけ
費用まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額費用目安 | 約4,400円〜 ＊adobeで費用は変動します。。 |
| 週2本・月8本制作 | 1本あたり約550円〜 ＊adobeで費用は変動します。。 |
| 制作時間 | 1本約60分（慣れれば30〜40分） |
外注すると1本3〜10万円かかる動画制作が、月数千円・1時間で自前制作できます。
実際の事例を公開します
今回使ったCanva編集画面と台本（Googleスプレッドシート）をそのまま公開します。自由にコピーしてご活用ください。
▶動画
▶ Canva編集画面（テンプレート）
今回の誘引先ツアーページ
この動画でInstagramから誘引したいのは以下のページです。動画の最後のCTAと、プロフィールのリンク先をこちらに設定してください。
誘引先LP
【フランス】モネ没後100年〜モネゆかりの地と美術館巡りの旅 5泊7日モデルコース｜CANツアー
https://www.cantour.co.jp/special/51322
ツアー詳細を見る →事例台本：CANツアー「モネ没後100年 フランス5泊7日の旅」
実際にClaudeで生成した台本です。合計60秒・8シーン構成。最後のCTAで上記LPへ誘引します。
| シーン | 秒 | ナレーション | テロップ | 画像・映像内容 |
|---|---|---|---|---|
| 冒頭フック | 3 | （無音 or SE） | 今年だけの旅がある。 | ジベルニーの睡蓮の池・朝もや |
| 世界観の提示 | 7 | 2026年は、印象派の巨匠クロード・モネの没後100年。 | モネ没後100年 2026年 | ジベルニーの庭園・色鮮やかな花畑 |
| ハイライト①ジベルニー | 7 | 睡蓮が生まれた庭、ジベルニーへ。 | ジベルニー モネの家・庭園 | 睡蓮の池・太鼓橋・水面の反射 |
| ハイライト②美術館 | 8 | モネ3大美術館を、日本語ガイドとともに贅沢に巡る。 | オランジュリー・オルセー マルモッタン | オルセー美術館内部・荘厳なホール |
| ハイライト③モンサン | 8 | そして、海に浮かぶ奇跡の修道院モンサンミッシェルに宿泊。 | モンサンミッシェル 島内宿泊 | モンサンミッシェル夕景・劇的な空 |
| 安心感の訴求 | 8 | 全行程、日本語サポート付き。ゆとりある日程で、シニアの方も安心の5泊7日。 | 日本語ガイド付き 完全オーダーメイド | パリのカフェ・フレンチ料理 |
| 感情訴求 | 7 | 名画の中に、自分を置く旅。一生に一度の感動が、ここにあります。 | 芸術と感動を、ゆったりと。 | セーヌ川の夕暮れ・エッフェル塔 |
| CTA | 12 | プランニングは、CANツアーにお任せください。プロフィールのリンクからお気軽にご相談を。 | CANツアー 無料相談受付中 | CANツアーロゴ・白背景（誘引先LPへ） |
日々いろんなものがでてくると思いますが、ご参考までに。
